간단레시피2 3월 제철 달래 & 냉이 요리 레시피 | 냉이된장국, 달래장 만들기 안녕하세요, 건강한 식탁을 준비하는 여러분! 😊3월이 되면 봄을 알리는 달래와 냉이가 제철을 맞이하는데요. 향긋한 향과 뛰어난 영양소를 지닌 달래와 냉이는 환절기 건강식으로도 좋아요! 오늘은 냉이된장국, 달래무침, 달래장 레시피를 소개해드릴게요. 🥬🍲📋 목차1. 달래 & 냉이의 효능2. 따끈한 냉이된장국 레시피3. 새콤달콤 달래무침 레시피4. 감칠맛 최고! 달래장 레시피1. 달래 & 냉이의 효능달래와 냉이는 대표적인 봄나물로, 영양이 풍부하고 봄철 나른한 몸에 활력을 불어넣어 줍니다.특히 비타민 C, 칼슘, 철분이 풍부해 면역력 강화에도 좋아요!🌿 달래 효능💪 면역력 강화 – 비타민 C가 풍부하여 감기 예방 효과🩸 혈액 순환 개선 – 알리신 성분이 혈액순환을 원활하게 함🍽 입맛 돋우기 – .. 2025. 3. 18. 3월 제철음식 주꾸미 요리 레시피(주꾸미 볶음, 주꾸미 샤브샤브) 안녕하세요, 건강한 식탁을 준비하는 여러분! 😊3월은 봄 제철음식인 주꾸미가 가장 맛있는 시기입니다. 쫄깃한 식감과 깊은 감칠맛이 매력적인 주꾸미는 다양한 요리로 활용할 수 있는데요! 이번 포스팅에서는 주꾸미의 제철 시기와 효능, 볶음 & 샤브샤브 레시피까지 상세하게 소개해드릴게요. 📋 목차1. 주꾸미의 제철 시기 & 효능2. 매콤한 주꾸미볶음 레시피3. 시원한 주꾸미 샤브샤브 레시피1. 주꾸미의 제철 시기 & 효능🦑 주꾸미 제철 시기주꾸미는 3월부터 5월까지가 가장 맛있는 제철 시기입니다. 특히 봄철 주꾸미는 산란기를 앞두고 있어 머릿속에 알이 꽉 차 있어 더욱 고소하고 쫄깃한 식감을 자랑합니다. 이 시기에 잡힌 주꾸미는 영양이 풍부해 맛도 좋고 건강에도 유익합니다.💪 주꾸미 효능🔥 피로 회복.. 2025. 3. 11. 이전 1 다음
